小雅 · 30 歲 · 行銷企劃
小雅又把會議室的門關得太大聲了。
她知道自己不該在週會上那樣說話，但話就是衝出來了。
回到座位上，她盯著螢幕，心裡默默數：這個月第七次了。
「我是不是改不掉了？」
你告訴自己明天要改，
但這句話，你已經說了一百次。
小雅又把會議室的門關得太大聲了。
她知道自己不該在週會上那樣說話，但話就是衝出來了。
回到座位上，她盯著螢幕，心裡默默數：這個月第七次了。
阿誠答應過自己，不再對孩子大吼。
但今天兒子打翻第三杯牛奶的時候，他還是沒忍住。
兒子的眼淚讓他比誰都難過。
慧心在圖書館翻到了《了凡四訓》。
她被「功過格」的概念打動——每天記錄善惡，真的能改變命運嗎？
她試著用筆記本記了三天，然後就忘了。
美玲又偷偷躲進廁所哭了。
今天她對婆婆說了重話，明明知道對方是好意，但壓了一整天的委屈在那一刻全部爆開。
哄完孩子、洗完碗，她一個人坐在客廳，滑著手機，覺得自己什麼角色都扮不好。
如果每天花一分鐘，
安靜地和自己對話呢？
下午的會議上，小雅差點又脫口而出。
但她想起昨晚在善之樹記下的那一條：「今天忍住了一次衝動」——旁邊的樹苗多長了一片葉子。
她深吸一口氣，選擇先聽完再說。
會後同事傳了訊息：「今天的你好不一樣。」
兒子又打翻了牛奶。
阿誠蹲下來，拿起抹布，說：「沒關係，我們一起擦。」
晚上他打開善之樹，記下今天的善行。他的樹已經從種子長成了小苗。
兒子湊過來看：「爸爸，這棵樹好漂亮。」
慧心終於找到了堅持功過格的方法。
不用筆記本，不怕忘記——每天睡前打開 App，一分鐘就記完。
AI 引導她反省時會溫柔地問：「今天這個選擇，背後的動機是什麼？」
她開始真的理解了凡四訓說的「改過之法」。
美玲開始每天記錄一件「對自己好的事」。
善之樹的反省引導告訴她：「付出是善行，但照顧自己也是。」
她翻著這幾週的日誌，發現自己其實每天都在做很多好事——只是以前從來沒有看見。
那棵樹已經開了第一朵花。
「命由我作，福自己求」
——《了凡四訓》
四百年前，袁了凡用一本功過格，改寫了自己的命運。
他每天記錄善惡，從一個被算命師斷定一生的人，
活成了自己想成為的人。
善之樹，就是你這個時代的功過格。
無論哪個方案，都是一個好的開始
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善之樹日課（KindTree）是一款以《了凡四訓》功過格為本的修身習慣 App。每天花約 2 分鐘記下善行（記功）與待改之處（記過），畫面中的善之樹會隨你的累積慢慢成長；記過後可進入反省室，依「事、理、心」三層整理原因與下一步。支援 iPhone、iPad 與 Android。
功過格是中國傳統的自我修養方法：把每天的善行記為「功」、過失記為「過」，定期回顧，藉此看見自己的行為模式、持續改過向善。明代袁了凡在《了凡四訓》中記述自己以功過格積善改過的經歷，讓這個方法流傳至今。
《了凡四訓》是明代袁了凡寫給兒子的家訓，分為立命之學、改過之法、積善之方、謙德之效四篇，核心主張是「命由我作，福自己求」——命運可以透過改過與行善而改變。
先設定旅程天數與目標善數，之後每天做了好事就按「記功」並選分類（例如助人、孝順、勤學）；有待改的念頭或行為就按「記過」，再到反省室整理。連續練習 7、21、49、90 天會解鎖里程碑與《了凡四訓》的經典提醒。
可以免費下載，並使用基本功過記錄與反省引導。Premium 提供月訂閱、年訂閱與終身買斷三種方案，解鎖完整樹苗成長、AI 反省、90 天歷史日誌與 49／90 天里程碑；在 app 內透過 App Store／Google Play 購買，價格依所在地區的商店顯示。
功過記錄存在你自己的手機上。你可以在設定中匯出 JSON 備份檔，換手機時再匯入還原。